jam berapa kamu biasa tidur malam? Apa aktivitasmu untuk mengisi waktu malam? pernahkah kamu bergadang sampai malam hari? Apa yang kamu lakukan waktu bergadang? Tahukah kamu akibat jangka panjang jika biasa bergadang? Marilah simak materi BPI kali ini dengan antusias.
Begadang tanpa keperluan itu tercela
Diriwayatkan dari Abi Barzah, beliau berkata,
أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ – صلى الله عليه وسلم – كَانَ يَكْرَهُ النَّوْمَ قَبْلَ الْعِشَاءِ وَالْحَدِيثَ بَعْدَهَا
“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam membenci tidur sebelum shalat ‘Isya dan ngobrol-ngobrol setelahnya.” (HR. Bukhari, no. 568)
Allah menciptakan malam dan siang untuk berfikir. Rasulullah tidak tidur sebelum isyak dan tidak mengobrol setelahnya. Hal ini untuk mengistirahatkan tugas malaikat atid (pencatat amal buruk), agar mengurangi keburukan yang mungkin bisa terjadi.
قُلْ اَرَءَيْتُمْ اِنْ جَعَلَ اللّٰهُ عَلَيْكُمُ النَّهَارَ سَرْمَدًا اِلٰى يَوْمِ الْقِيٰمَةِ مَنْ اِلٰهٌ غَيْرُ اللّٰهِ يَأْتِيْكُمْ بِلَيْلٍ تَسْكُنُوْنَ فِيْهِۗ اَفَلَا تُبْصِرُوْنَ ٧٢
Katakanlah (Nabi Muhammad), “Bagaimana pendapatmu jika Allah menjadikan untukmu siang itu terus-menerus sampai hari Kiamat? Siapakah Tuhan selain Allah yang akan mendatangkan malam kepadamu sebagai waktu istirahatmu? Apakah kamu tidak memperhatikan?” (al Qoshos:72)
Hukum Bergadang
- Makruh: Ketika melakukan hal yang sia-sia.
- Haram: Ketika melakukan yang dilarang Allah dan Rasulnya
- Bergadang yang dibolehkan; bertujuan untuk menuntut ilmu, untuk kemaslahatan kaum mukminin, untuk beribadah dan safar, untuk menjaga dan mengamankan perbatasan negeri.
Dampak Buruk Bergadang
- Melakukan apa yang tidak dianjurkan Allah
- Sholat malam terlewat, dan shubuh terlambat
- menyebabkan mudhorot bagi tubuh
- menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit
- menyebabkan pekerjaan di pagi hari tidak maksimal, karena mengantuk.
Keutamaan Menghindari Bergadang
- Menjadikan sholat isya sebagai penutup catatan amal
- dijauhkan dari neraka
Dari ‘Umaroh bin Ruaibah, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
لَنْ يَلِجَ النَّارَ أَحَدٌ صَلَّى قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ وَقَبْلَ غُرُوبِهَا
“Tidaklah akan masuk neraka orang yang melaksanakan shalat sebelum terbitnya matahari (yaitu shalat shubuh) dan shalat sebelum tenggelamnya matahari (yaitu shalat ashar).” (HR. Muslim no. 634). ‘
Pembagian Waktu tidur menurut Islam
- Haylullah: Tidur yang dilarang, tidur setelah shubuh karena menghalangi rezeki
- ‘Ailullah: Tidur yang dilarang, tidur setelah Ashar yaitu tidur yang dapat mendatangkan penyakit serta rentang mendatangkan stress dan menyebabkan pelupa.
- Qoilullah: Tidur yang dianjurkan, tidur sebentar sekitar 10 menit setelah dhuhur. Tidur yang dibolehkan untuk memulihkan stamina dan meregangkan otot.