1. B.A.B duduk, beresiko tinggi terkena wasir/ambeien._B.A.B jongkok lebih bersih dan menyehatkan, dan yg terpenting itu adalah SUNNAH.
وَعَنْ سُرَاقَةَ بْنِ مَالِكٍ – رضي الله عنه – قَالَ: – عَلَّمَنَا رَسُولُ اَللَّهِ – صلى الله عليه وسلم – فِي اَلْخَلَاءِ: ” أَنْ نَقْعُدَ عَلَى اَلْيُسْرَى, وَنَنْصِبَ اَلْيُمْنَى” – رَوَاهُ اَلْبَيْهَقِيُّبِسَنَدٍ ضَعِيف
Dri Suraqah bin Malik radhiyallahu ‘anhu berkata, “Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam mengajarkan kami tentang cara buang hajat, yaitu agar kami duduk di atas kaki kiri dan menegakkan kaki kanan.” (Diriwayatkan oleh Al-Baihaqi dengan sanad yang lemah).
Manfaat BAB dengan jongkok dari https://www.alodokter.com/
- Mencegah penumpukan tinja di usus besar, yaitu salah satu faktor pemicu radang usus buntu
- Menjaga saraf dan organ di panggul dari kerusakan akibat tekanan yang kuat
- Mencegah turun berok atau hernia karena mengejan terlalu kuat
- Meredakan wasir
2. Kencing berdiri beresiko prostat dan batu ginjal._Kencing jongkok lebih bersih dan menyehatkan, dan yg terpenting itu adalah SUNNAH.
Manfaat kencing dengan jongkok dari https://doktersehat.com/
- Urine bisa keluar semua
- Tidak terciprat ke mana-mana
- Tidak menetes di celana dalam
- Baik untuk pria dengan gangguan kencing
- Mencegah masalah prostat
3. Enzim di tangan membantu makanan lebih mudah dicerna. Dibanding dengan besi, kayu, atau plastik, makan dengan tangan lebih bersih, fitrah dan menyehatkan, dan yg terpenting itu adalah SUNNAH.
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
« يَا غُلاَمُ سَمِّ اللَّهَ ، وَكُلْ بِيَمِينِكَ وَكُلْ مِمَّا يَلِيكَ » . فَمَا زَالَتْ تِلْكَ طِعْمَتِى بَعْدُ
“Wahai Ghulam, sebutlah nama Allah (bacalah “BISMILLAH”), makanlah dengan tangan kananmu dan makanlah makanan yang ada di hadapanmu.” Maka seperti itulah gaya makanku setelah itu. (HR. Bukhari no. 5376 dan Muslim no. 2022)
Manfaat makan dengan tangan kanan dari https://www.sempersismamedikal.com/;
- Mencegah penyakit diabetes
- Membuat makan lebih lambat
- Meningkatkan sirkulasi darah
- Meningkatkan rasa kenyang
- Membangkitkan emosi dan gairah
- Lebih higienis
- Menjaga kesehatan sistem pencernaan
- Menjadi sensor suhu
4. Makan dan minum berdiri dpt mengganggu pencernaan._Dengan duduk lebih santun dan menyehatkan, dan yg terpenting itu adalah SUNNAH.
Anas radhiyallahu ‘anhu pula, ia berkata,
عَنِ النَّبِىِّ -صلى الله عليه وسلم- أَنَّهُ نَهَى أَنْ يَشْرَبَ الرَّجُلُ قَائِمًا
“Dari Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam di mana beliau melarang seseorang minum sambil berdiri.” Qotadah berkata bahwa mereka kala itu bertanya (pada Anas), “Bagaimana dengan makan (sambil berdiri)?” Anas menjawab, “Itu lebih parah dan lebih jelek.” (HR. Muslim no. 2024).
Manfaat makan dan minum dengan duduk dari https://linisehat.com/mengapa-sebaiknya-makan-dan-minum-sambil-duduk/
- risiko tersedak semakin rendah.
- sistem saraf cenderung lebih tenang dan tidak tegang
- tubuh bisa lebih fokus dalam tugas pencernaan, sehingga penyerapan zat gizi bisa nberlangsung lebih baik
- meningkatkan tekanan pada dinding usus dan lambung, sehingga dapat mempengaruhi aliran makanan dan cairan pada saluran pencernaan.
6. Makan buah setelah makan (cuci mulut) kurang bagus bagi lambung, karena ada reaksi asam._Yang sehat adalah makan buah sebelum makan, membantu melicinkan saluran pencernaan dan membuatnya lebih siap, dan yg terpenting itu adalah SUNNAH.
Dari Anas bin Malikradhiyallahu ‘anhu, ia berkata,
كَانَ رَسُولُ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- يُفْطِرُ عَلَى رُطَبَاتٍ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّىَ فَإِنْ لَمْ تَكُنْ رُطَبَاتٌ فَعَلَى تَمَرَاتٍ فَإِنْ لَمْ تَكُنْ حَسَا حَسَوَاتٍ مِنْ مَاءٍ
“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasanya berbuka dengan rothb (kurma basah) sebelum menunaikan shalat. Jika tidak ada ruthob (kurma basah), maka beliau berbuka dengan tamr (kurma kering). Dan jika tidak ada yang demikian beliau berbuka dengan seteguk air.” (HR. Abu Daud no. 2356 dan Ahmad 3: 164)
5. Makan tidak bersandar, tubuh akan membagi perut menjadi 3 ruang: udara, makanan dan air, dan yg terpenting itu adalah SUNNAH.
Dari hadits Abu Juhaifah, ia berkata bahwa Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
أَمَّا أَنَا فَلاَ آكُلُ مُتَّكِئًا
“Adapun saya tidak suka makan sambil bersandar.“
Resiko makan dengan bersandar;
- Masalah Pencernaan (dapat menyebabkan gangguan seperti asam lambung naik atau perut kembung)
- Gangguan Postur (Posisi tubuh yang miring saat makan dapat menyebabkan punggung menjadi bungkuk dan berpotensi menyebabkan masalah tulang belakang dan otot, terutama pada area punggung, leher, dan bahu)
- Kesehatan Jantung (dapat meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi.)
7. Tidur tengkurep tidak bagus untuk kesehatan, bahkan itu tidurnya syetan._Tidur menghadap kanan lebih menyehatkan, dan yg terpenting itu adalah SUNNAH.
Dari Ya’isy bin Thokhfah Al Ghifariy, dari bapaknya, ia berkata,
فَبَيْنَمَا أَنَا مُضْطَجِعٌ فِى الْمَسْجِدِ مِنَ السَّحَرِ عَلَى بَطْنِى إِذَا رَجُلٌ يُحَرِّكُنِى بِرِجْلِهِ فَقَالَ « إِنَّ هَذِهِ ضِجْعَةٌ يُبْغِضُهَا اللَّهُ ». قَالَ فَنَظَرْتُ فَإِذَا رَسُولُ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم-
“Ketika itu aku sedang berbaring tengkurap di masjid karena begadang dan itu terjadi di waktu sahur. Lalu tiba-tiba ada seseorang menggerak-gerakkanku dengan kakinya. Ia pun berkata, “Sesungguhnya ini adalah cara berbaring yang dibenci oleh Allah.” Kemudian aku pandang orang tersebut, ternyata ia adalah Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam. (HR. Abu Daud no. 5040 dan Ibnu Majah no. 3723.
Bahaya yang bisa ditimbulkan dari tidur tengkurap; Nyeri Leher dan Punggung, Kesulitan Bernapas, Nyeri Wajah dan Kerutan, Gangguan Pencernaan, Meningkatkan Risiko Kanker Payudara, Memicu Migrain ( https://rspp.co.id/artikel.html.)
Banyak Rahasia Sunnah yg telah diteliti para pakar, dari segi hikmah, manfaat, dan kesehatan._ Benarlah yg dikatakan: di balik sunnah ada kejayaan. Bagi kita, jika misalnya belum tahu manfaatnya, terus saja semangat mengikuti adab dan tuntunan Rasul. Manfaat itu efek samping, motivasi utamanya adalah mengikuti adab dan tuntunan Rasul. Seorang dokter Eropa berkata: “jika semua manusia mengamalkan 3 sunnah saja (sunnah makan, sunnah di kamar mandi, dan sunnah tidur), maka harusnya saya berhenti jadi dokter karena tidak ada pasien.. Maasyaa Alloh…. Cintailah sunnah Nabi, tidak hanya adab sehari2 tapi seluruh. Apa yang telah Rasullah tetapkan dalam Islam .. mau yg disukai atau tidak. Bukankah yang cinta kepada seseorang, ia akan dengan senang hati untuk mengikutinya. Apalagi cinta kepada Allah dan rasul-Nya. Siapa yang mencintai Allah, pastilah mencintai rasul-Nya dan akan melaksanakan perintah dan sunahnya.